畜生。

晨练完吃早饭，收拾东西，把坦坦和大猫送到学校，方炎就直接前往集团总部。九点上班，只待两个小时，十一点离开公司到学校，一般等上十分钟坦坦放学，接上回家，花半个小时到四十分钟做午饭，吃完午休。下午两点起床，送孩子到学校，三点到公司，同样只待四个小时。接上孩子，如果不回家吃饭就会直接在外面，然后海边的公园啊休闲区啊逛一圈散散步，然后返家。

基本上，方炎的白天就这么安排。他甚至给坦坦列出了一日生活制度，要求严格按照时间节点来落实，培养孩子良好的作息习惯。

方炎太知道良好的作息习惯是多么的重要。

从医学的角度上看，世界上绝大部分人的身体状态都是长期处于亚健康状态，甚至是不健康状态。没病不代表健康，健康的含义在于，身体处于正常的运转状态。 ...

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